Sintomas incomuns da ansiedade: você pode estar ansioso(a) sem perceber

A ansiedade nem sempre aparece da forma óbvia que imaginamos. Além da preocupação excessiva e do coração acelerado, ela pode se manifestar de maneiras bem inesperadas. Confira alguns sinais menos conhecidos:

Sensação de vibração interna – Como se o corpo estivesse tremendo por dentro.

Coceira ou formigamento – Sintomas físicos causados pelo estresse.

Dores musculares persistentes – Tensão no pescoço, ombros e mandíbula.

Hipersensibilidade a sons e luzes – Pequenos estímulos se tornam irritantes.

Zumbido no ouvido (Tinnitus) – Pode ser intensificado pela ansiedade.

Problemas digestivos – Náusea, refluxo, diarreia ou constipação.

Sensação de cabeça leve ou flutuação – Como se estivesse "desconectado".

Sensação de que vivenciou uma situação que está acontecendo pela primeira vez de forma frequente – Pode ser um efeito da fadiga mental.

Nó na garganta e alteração na voz – Sensação de bloqueio ao engolir.

Mudança no uso das redes sociais – Fuga do mundo digital ou uso excessivo.

Se você tem esses sintomas com frequência, pode ser hora de cuidar melhor da sua saúde mental. Respire fundo, pratique o autocuidado e, se precisar, busque ajuda profissional, o ESCUTA SUSP está disponível para você Policial Penal.

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Ascom-Seap/PB com Coordenação de Atenção Biopsicossocial-CAB/SEAP